Együnk

Mit egyen a gyerek utazás közben?

Általános probléma utazás közben, ha a család hosszabb útra indul, hogy mit egyen a gyerek útközben. Nem feltétlen szeretne mindenki étteremnél megállni, ha megéhezik a család, valljuk be elég költséges dolog egy családnak az éttermi ebéd. Más esetekben pedig lehet, hogy nincs is a közelben olyan hely, ahol enni tudunk.
Mit egyen a gyerek utazás közben?

Ilyen esetekre érdemes csomagolni a táskába egy kis ennivalót, de kisgyereknél nem biztos, hogy egy vajas szendvics a megfelelő választás. Fontos, hogy a gyerekek napi rutinját tartsuk, amennyire csak lehet, mert nincs rájuk jó hatással, ha nagy mértékben megváltoztatjuk pl. az étkezés időpontját. Amellett, hogy figyelünk az időpontra, figyeljünk a megfelelő tápanyagok bevitelére. Az egészséges étrend hozzájárul a jó magatartáshoz és a megfelelő alváshoz is. Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad fagyit enni a nyaralás alatt, de van sok alternatíva, ami nasi, de mégis egészséges.

Utazás alatt érdemes a kicsiknek valami rágcsálnivalót adni, nem csak azért, hogy ne legyen éhes, hanem remek időtöltés is, kevésbé tűnik számukra hosszúnak az utazás, ha el vannak foglalva. Rágcsinak vihetünk babapiskótát, zabpelyhes kekszet, pufit (nem sózottat lehetőség szerint), kölesgolyót, ropit, stb. A rágcsálnivaló kiválasztásánál érdemes gyerekeknek szánt terméket venni, ezeknek ugyanis jobb a tápanyag összetételük, és kevesebb bennük a mesterséges anyag. Jó alternatíva lehet a BIO élelmiszer is, ha nem találunk kimondottan gyerekeknek valót.

Főbb étkezéseket már kicsit nehezebb megoldani utazás közben, hisz ebédre többnyire főtt ételt eszünk, ami melegítést igényelhet, de nem lehetetlen a feladat.

Készüljünk hidegen is fogyasztható ebéddel: Ha olyan ételt viszünk, amit nem kell melegíteni, akkor nincs probléma. Babáknak érdemes ilyenkor gyümölcsös bébiételt vinni, amit melegítés nélkül is adhatunk nekik. Alternatíva lehet, ha egy termoszban viszünk forró vizet tejpéphez, vagy egy tálba öntve a forró vizet még bébiételt is melegíthetünk vele. Vihetünk ebédre joghurtot és gyümölcsöt, nagyobbaknak készíthetünk otthon gyümölcslevest, szendvicset zöldségekkel.